Meditationsaftener

- Oplevelse af nærvær
V./ cand.psych.aut. Katrine Kristensen Rolighed

I anledningen af at vinteren stadig er over os, og nogle af os savner solen - vil der denne aften blive sat fokus på lys og livsglæde.
Mange stressede oplever at miste livsglæden, som kan være knyttet til nærvær.

I første øvelse kompenseres for vintermørket, idet vi skal lave visualiseringsøvelse med sollys.
Anden øvelse er en mindfulness øvelse, som kan være med til at øge kontakten til livsglæde.

Aftenen er både for nybegyndere, som ønsker at blive fortrolig med mindfulness meditation og for øvede, som ønsker ny inspiration, den helt særlige Specular meditationsstemning og støtte til daglig praksis.

Næste gang: den 1. februar 2012

Hvornår: Første onsdag i hver måned kl. 19.00-21.00

Dørene Åbnes 18.40 Dørene låses kl. 19.15

Hvor: Speculars kursuslokale

Pris: 300 kr. pr gang

Klippekort: 5 gange 1200 kr.

Tilmelding senest 1 dag før og ved betaling:

Reg nr: 2267 6878568468

Anfør venligst navn og dato

Tilmelding er bindende - pengene returneres ikke ved afbud.

Kontakt: kkr@specular.dk/ Tlf: 2230 8367

Specular har gennem 30 år trænet andre i egne meditationsøvelser baseret på Bob Moores lære. Disse øvelser indebærer alle elementer af mindfulness træning.

Bob Moores øvelser kobler mindfulness træning med visdom om kroppens natur.